济南市调查取证：如果婚姻让你觉得很内耗，感受不到幸福，先别急着离婚，试着这样做

如果婚姻让你觉得很内耗，感受不到幸福，先别急着离婚，试着这样做

内耗型的婚姻，会吸走整个人的能量，就像是身处一片迷雾当中，看不清前路。

你不知道坚持这段婚姻还有什么意义？找不到坚持的理由。

但是离吧，又没办法了断，被现实绑缚着，倍感无力。

好像也没有什么不得不离的理由，对方也没有不可饶恕的错误，没有触犯原则底线的问题。

但也感受不到幸福，没有感觉到被爱被心疼被呵护。

和自己理想当中的婚姻完全不一样，对方也和自己理想的伴侣相差甚远。

过不好，但也离不了，这是很多中年夫妻的共同处境。

如果你也处于一段消耗性的婚姻状态当中，别急着离婚，试着这样做吧。

重新定义你对婚姻，对伴侣的需求，管理好自己的期待

你自己心里得有个数，你得搞清楚，究竟是他这个人真的很糟糕，还是你心里认为他很糟糕。

有些失望，是源于对方的行为，有些内耗，是源于自己的心态和期待。

只要这个男人对你钱财透明，钱都用于家用，没有不良嗜好，至于他生活当中偶尔偷点懒，没有太大的上进心，不够知情识趣，就别要求太高了。

他没有上进心，很有可能是能力问题，不是他不上进，他就只有那么大能耐，有些男人就适合拿死工资过平淡的小日子，虽然有点紧缩，但也平淡幸福。

想清楚你对婚姻，对伴侣的需求，只要基本需求满足了，其他未满足的地方，就要自己放平心态。

管理好自己的期待，别对婚姻有不切实际的要求，过日子嘛，平平淡淡，简简单单才是真。

抓取最大核心利益，保护好自己的权益

其实我觉得婚姻里面，很多东西都是假的，只有握在手里的钱才是真的。

什么情情爱爱的，浪不浪漫的，都很虚，只有钱才是实打实地应该握在自己手里的。

女人在婚姻里，一定要留个心眼，要尽可能地把男人的钱握在手里，只要钱到手了，那么就相当于给自己吃下了一颗定心丸。

要尽可能地保护好自己在钱财方面的利益，这是当务之急。

一定要有自己的经济收入，要有自己可支配的钱，确保你和孩子的生活质量。

钱到位这是首要的，其次就是男人的责任感，对家庭的付出度。

别把家里的事都大包大揽，尤其是孩子的事，要让男人参与进来。他可以不疼你，但是孩子的事总该上点心。

只要钱到位，对孩子有基本的责任心，这两点抓住才是根本。

给生活制造弹性空间，保护好能量

有时候，我们在婚姻里面的消耗，情绪崩溃，是因为太累了，亦或者是把自己完全倾注在家庭里面，没有自己的空间。

一个太累的人，是很容易产生负面情绪的，一个没有自我空间的人，很容易对婚姻，对伴侣失望。

人啊，真的别逼自己太紧了，要学会给自己一些弹性的空间。

我刚生完孩子那段时间，就是把自己崩的太紧了，孩子基本上都是我自己在看，我还要写文，我又太想事无巨细地把孩子照顾好，把自己的生活安排地很满。

以至于我经常延伸出很多的负面情绪，甚至陷入产后抑郁。

后来我开始给生活减压，不逼自己做完美妈妈，放下对自己的批判，学会给自己松绑。

允许自己有无所事事的时刻，就只是发呆，看会儿书，甚至刷会儿视频，都会让自己紧绷的弦稍微释放一些。

保护好自己的能量，不自我消耗，才能不被别人消耗。